ブルーライトカット眼鏡が欲しくなってきた。 睡眠の質を下げる要因の一つとなっているブルーライト。 私も寝る1時間前はスマホやPCを辞めようと努力はしているのだが実際問題難しいのが現実だ。 だいたい家ではPCでネットサーフィンをしているかオンライン…