多くの人が睡眠に絶対的なものを求めすぎている。 短時間で、心身の疲れを吹き飛ばし、朝は一切の眠気も感じずに目覚ましなしで朝日の光で起きる。 だが残念ながら大多数の人は理想の睡眠を習慣にすることはできない。 体力の回復なのか、睡眠時間の削減なの…