工場研修で体が酷使される日々が続いている。 いつもは6時間睡眠で耐えられるがどうしても体がつらい時、私は7時間半の睡眠をとる。最近は平日に1日と休日は7時間半睡眠だろうか。 体の疲れと心の疲れ HPもMPも回復させるための睡眠方法 睡眠の質を上げる 昼…