とにかく仕事が辛い1週間だった。
何がつらいかも後でゆっくり整理する必要があるが、今はそんなことすら考えられないか。
3月末までに仕事は全部が無事に終わらないかもしれない、しかし幸いにもまだ自分の心身は無事なようだ。
会社員としてそんな考え方はどうかと思うけれども、やれることはやっているつもりだ、別に手は抜いていない。
自分の身を守ることの大切さを身に染みて分かったのが今回の繁忙期だった。
仕事そのもののやり方はまた後で反省するが、今回は仕事以外のことで私が意識したことを書こう。
食事
朝はフルグラとリポビタンD。菓子パンとコーヒーよりはマシと言った感じだ。
昼は社食、野菜を意識。
いずれも最低限の栄養だけ接種する。夜、23時に食べれば絶対に睡眠の質が落ちるため夜は会社で済ませる。
帰宅後、酒は飲まないほうがいいのは分かりきっていたが、ワイン1杯だけ飲んでいた。
睡眠前のストレッチ
睡眠時間を削ってはいけない、そんなこと頭では分かっていても実行に移すのは難しいのが現状だ。22時以降の残業は禁止とは言え、22時まで残業すれば帰宅は23時近い。
朝もサービス残業扱いで多少早く行っている。必然的に睡眠時間は6時間半くらいになる。20代前半は6時間半寝れば余裕で動けていたがアラサーともなると6時間半では正直足りない。
そこでストレッチだ。ストレッチには睡眠の質は明らかに違う。
PCは付けない
早く寝なければいけないはずなのになぜかネットサーフィンの量は増えてしまう。見やすいディスプレイではいつまでもやってしまうのでやるならスマホで。
ブログもスマホで下書きし、朝ちょっとだけPCで修正といった感じでした。
忙しいのもあと3日か。そういえば社会人3年目もあと3日か。一応3年はいたんだな。あとでゆっくり振り返るとしよう。
明日も早いので寝ますかね、今週もお疲れ様でした。
